腹直肌分离三指是否能锻炼恢复，要根据具体情况综合考虑。
1、可能会恢复
如果是产后腹直肌分离引起的，并且症状比较轻微，通过腹部锻炼，比如仰卧起坐、卷腹运动等，能够锻炼腹部肌肉，有利于恢复。
2、可能不会恢复
如果是肥胖引起的，并且腹直肌分离比较严重，通过锻炼的方式可能无法恢复，建议患者通过腹壁重建术进行治疗。
日常生活中养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意多加休息，避免过度劳累，保持积极乐观的心态。
39问医生
腹直肌分离三指能锻炼恢复吗
邸志勇
全科
主任医师
黑龙江省医院
三级甲等
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66
2022-08-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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