宝宝手臂没有力气，可以通过伸展运动、举哑铃、杠铃运动等方式进行锻炼。
1、伸展运动
家长可以让宝宝练习站立，或者练习走路，可以增强肌肉的力量，从而改善手臂没有力气的情况。
2、举哑铃
家长可以让宝宝举起哑铃，或者是使用筋膜枪进行锻炼，可以增加手臂的肌肉力量，从而改善手臂没有力气的情况。
3、杠铃运动
家长可以让宝宝使用杠铃进行锻炼，可以增加手臂的肌肉力量，从而改善手臂没有力气的情况。
除此之外，也可以通过打羽毛球、游泳等方式进行锻炼，有利于身体健康。在日常生活中，建议家长避免宝宝进行剧烈运动，以免出现肌肉拉伤的情况。
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