通常情况下，并没有1星期长高5cm的方法。如果想要长高，可以通过运动、饮食、药物等方式进行改善，有助于身体的生长发育。
1、运动
在平时生活中可以适当进行慢跑、跳绳等体育锻炼，促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，还可以适当晒太阳，补充体内所需要的钙元素。
2、饮食
同时还要合理饮食，适当吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、排骨汤等，在一定程度上也可以促进钙的吸收，有利于身体的生长发育。
3、药物
如果身高增长比较缓慢，还可以在医生的指导下，配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以配合使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行辅助改善。
除此之外，还可以通过作息调整、保持良好心态等方式进行辅助缓解。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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