通常没有长高喝什么牛奶最好的说法。建议可适量喝纯牛奶，有助于补充身体所需营养，促进身体发育。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，能够为身体补充营养，促进骨骼的生长发育，有助于身体长高。但是牛奶中的钙元素含量比较低，并且含有较多的脂肪，过多饮用会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状，所以不建议过多饮用。
在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于提高免疫力。
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