尖栗子具有补充营养、提供能量、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
尖栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、提供能量
尖栗子中含有丰富的碳水化合物，适量食用可以为身体提供能量。
3、润肠通便
由于尖栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、健脾养胃等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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