棉花糖是否容易发胖，需要根据摄入量进行分析。
棉花糖中含有糖分、碳水化合物等，如果平时适量吃棉花糖，并且在吃完之后适当进行体育锻炼，一般不会出现发胖的情况。但是如果经常大量吃棉花糖，并且在吃完之后也不注意体育锻炼，可能会导致糖分在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
在日常生活中，需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，还要适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够促进新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
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