棉花糖吃了一般不会发胖。
棉花糖是以糯米、糖浆、水为原料制成的一种糖果，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以为身体提供能量。通常情况下，适量食用棉花糖，并不会导致发胖，但如果长期大量食用，可能会导致糖分在体内堆积，从而转化成脂肪，引起发胖的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、高油、高脂肪的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外，可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极等，能够消耗体内脂肪，从而达到减重的目的。
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