樱桃能和苹果一起吃吗_39问医生

樱桃能和苹果一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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樱桃和苹果一般可以一起吃，但是要注意适量食用。

樱桃中含有比较多的铁元素、维生素C、蛋白质等营养物质，而苹果中含有较多的果胶、维生素C、膳食纤维等营养物质。樱桃和苹果一起吃，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，所以樱桃和苹果一般可以一起吃。

虽然樱桃和苹果的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食、偏食等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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