39问医生

樱桃和苹果可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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樱桃和苹果一般可以一起吃。

樱桃和苹果是生活中常见的两种水果,营养价值都比较高。樱桃中含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养物质,苹果中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素C等营养物质。两者一起吃能够为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够起到预防便秘的作用。因此,樱桃和苹果通常是可以一起吃的。

需要注意的是,应适量食用樱桃和苹果,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹泻等不适症状。另外,苹果和樱桃中的糖分比较高,如果食用过多可能会导致血糖升高,不利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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