白子菜对人有什么危害_39问医生

白子菜对人有什么危害

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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白子菜一般是指苋菜，对人体一般没有危害，但如果大量食用可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

苋菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质，一般不会对身体造成危害。但如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成刺激，不利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助身体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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