牛奶煮燕麦片晚上可以吃吗_39问医生

牛奶煮燕麦片晚上可以吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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牛奶煮燕麦片晚上一般可以吃，但不建议过量食用。

牛奶煮燕麦片是一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质。晚上适量食用能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。同时，其中的营养物质还可以为身体补充能量，并不会对身体造成影响。

但如果晚上过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，建议遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，同时还可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动。

2023-07-23 浏览100次

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