39问医生

吃完香蕉能吃橘子吗?晚上

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃完香蕉一般可以吃橘子,但要注意适量。

香蕉和橘子都是比较常见的水果,香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,而且香蕉中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。而橘子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,而且橘子中的碳水化合物还可以为身体提供能量,香蕉和橘子的营养成分并不冲突,因此吃完香蕉一般可以吃橘子。

但是要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中要注意营养均衡,可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,避免吃辛辣、油腻的食物,如辣椒、炸鸡等。

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2023-07-23 浏览100
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