黑茶一天喝一大锅好吗_39问医生

黑茶一天喝一大锅好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑茶一天喝一大锅不好。

黑茶是一种发酵茶，含有咖啡碱、茶多酚、叶绿素等成分，具有辅助降血脂、降血压、利尿等功效。但黑茶中含有大量的鞣酸，如果在空腹状态下饮用，鞣酸可能会与胃肠道中的蛋白质结合，从而影响人体对食物中蛋白质的吸收，使人体内的营养物质流失，还可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻、腹痛等症状。另外，黑茶中的咖啡碱会使人体中枢神经兴奋，如果在睡前饮用，可能会影响睡眠质量，所以黑茶一天喝一大锅不好。

建议在日常生活中，可以适量喝黑茶，但是不能过量饮用，避免出现不适症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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