39问医生

月子餐丝瓜蛋汤怎么做

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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月子餐丝瓜蛋汤可以通过清炒、凉拌等方式进行制作。

丝瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,两种食物一起食用,能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。在做月子期间,可以将丝瓜和鸡蛋一起清炒,能够增加食物的美味感,还可以起到促进食欲的作用。但要避免大量食用,因为鸡蛋中含有大量的蛋白质,如果长期大量食用,可能会导致胃肠道负担过重,出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,要注意饮食营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等。同时要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,以免影响身体的恢复。

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2023-07-23 浏览100
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