月子餐可以放盐，但要适量。
月子餐中放适量的盐可以增加食物的味道，增进食欲，对促进产后身体恢复有积极意义。但不宜过多，因为月子期间产妇体质较弱，新陈代谢较慢，过多摄入钠可能导致水肿，影响身体健康。
若产妇患有高血压、肾脏疾病，则应减少或避免食用高盐食物，以免加重病情。
饮食调整是坐月子期间的重要环节，合理搭配食材有助于促进产后恢复。建议产妇在饮食中适量添加富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以辅助铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。
月子餐中放适量的盐可以增加食物的味道，增进食欲，对促进产后身体恢复有积极意义。但不宜过多，因为月子期间产妇体质较弱，新陈代谢较慢，过多摄入钠可能导致水肿，影响身体健康。
若产妇患有高血压、肾脏疾病，则应减少或避免食用高盐食物，以免加重病情。
饮食调整是坐月子期间的重要环节，合理搭配食材有助于促进产后恢复。建议产妇在饮食中适量添加富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以辅助铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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