藕粉每天什么时间喝最好_39问医生

藕粉每天什么时间喝最好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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藕粉一般建议在早上喝比较好。

藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素等营养成分，早上喝藕粉可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。

需要注意的是，虽然早上喝藕粉比较好，但也要适量，不能一次喝太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，在冲泡藕粉时，要注意水温，水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。若食用后出现上述不适症状，可适当进行运动，有助于促进消化，若不适症状较为严重，还可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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