39问医生

红萝卜和冬瓜能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红萝卜和冬瓜通常可以一起吃。

红萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。冬瓜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以为人体补充营养,其中含有的钾元素,还可以促进人体新陈代谢。两种食物一起食用,通常不会对人体造成不良影响,因此可以一起食用。

但患者需要注意避免过量食用冬瓜和红萝卜,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时建议日常生活中还可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含营养物质的食物,有助于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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