红萝卜和冬瓜可以一起蒸吗_39问医生

红萝卜和冬瓜可以一起蒸吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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红萝卜和冬瓜一般是可以一起蒸的。

红萝卜和冬瓜是生活中比较常见的蔬菜，里面含有较丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。将红萝卜和冬瓜一起蒸，适当摄入可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到辅助通便的作用。但是不建议过多摄入，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

在日常生活中，建议保持饮食多样化，避免挑食偏食。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到身体健康。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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红萝卜和冬瓜可以一起蒸吗