每天早上喝低脂牛奶的好处有补充营养、补钙、保护胃黏膜等。
1、补充营养
低脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，每天早上喝低脂牛奶，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补钙
低脂牛奶中含有丰富的钙元素，每天早上喝低脂牛奶，可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上预防骨质疏松。
3、保护胃黏膜
低脂牛奶还可以在一定程度上保护胃黏膜，有助于减轻胃酸对胃黏膜的刺激，一定程度上可以减轻胃部不适的症状。
除此之外，每天早上喝低脂牛奶还可以促进睡眠。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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