39问医生

柠檬粉固体饮料适合长期喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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柠檬粉固体饮料一般不适合长期喝,以免对身体健康造成影响。

柠檬粉固体饮料是由柠檬粉、白砂糖、水、食用色素等原材料制作而成,具有抗氧化、调节血脂、促进消化等功效。适量喝柠檬粉固体饮料可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。但如果长期喝柠檬粉固体饮料,可能会导致糖分摄入过多,从而引起肥胖的情况。并且柠檬粉固体饮料中含有白砂糖,长期喝可能会导致血糖升高的情况。所以一般不建议长期喝柠檬粉固体饮料。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,注意饮食的多样化,可以多吃新鲜的水果与蔬菜,有助于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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