39问医生

每天早餐吃面条会怎么样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天早餐吃面条,如果只是适量吃,一般不会对身体造成影响,但如果过量吃,可能会导致消化不良、肥胖等情况。

1、适量吃

面条是生活中比较常见的食物,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,每天早餐适量吃面条,可以补充身体所需的营养成分,一般不会对身体造成影响。

2、过量吃

但如果每天早餐过量吃面条,可能会导致胃肠道负担过重,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。而且面条中的热量比较高,如果每天早餐过量吃面条,可能会导致热量转化为脂肪,引起肥胖。

在日常生活中,建议早餐以清淡易消化的食物为主,可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等食物,避免吃辛辣、油腻的食物。

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2023-07-23 浏览100
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