每天吃面条一般有害处。
面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，维持机体各组织器官的正常生理功能，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。但如果每天大量吃面条，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，还有可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。
日常应注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还需要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如苹果、鸡蛋等。另外，还需要进行适当的有氧运动，如跑步、打羽毛球等，有利于提高自身免疫力。
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