39问医生

油茶含脂肪高吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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油茶含脂肪一般比较高。

油茶是一种以茶叶为主要原料制成的饮品,茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素、矿物质等营养物质,适当饮用可以起到提神醒脑、生津止渴等功效。油茶中的油脂含量比较高,每100克油茶中大约含有60.3克的脂肪,如果长期大量饮用油茶,可能会导致脂肪在体内堆积,从而导致肥胖,所以油茶含脂肪比较高。

建议在日常生活中要注意适量饮用油茶,不要长期大量饮用,油茶中含有茶多酚,会对中枢神经系统造成一定的刺激,如果长期大量饮用,可能会导致失眠。另外,油茶属于凉性饮品,如果长期大量饮用,可能会导致胃肠道不适,从而出现腹泻、腹胀等症状。

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2023-07-23 浏览100
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