青少年吃鱼油一般比较好。
鱼油通常是从多脂鱼类中提取的油脂，主要含有维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸等营养成分，具有调节血脂、促进大脑发育等功效。青少年正处于身体发育的关键时期，需要摄入足够的营养来促进身体的发育，鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，青少年食用后可以促进身体发育，还可以调节血脂，减少心血管疾病的发生。因此，青少年吃鱼油一般比较好。
青少年在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，还要适当参加户外运动，如打篮球、跑步等，可以帮助提高身体的免疫力。
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