晚饭可以吃馒头吗_39问医生

晚饭可以吃馒头吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚饭可以吃馒头。

馒头是面粉经发酵后制成的面团，含有淀粉、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以为身体提供能量，而且比较容易消化，所以晚饭可以吃馒头。但是要注意适量，避免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议患者在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、菠菜等，也要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养成分。另外，建议患者在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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