一般情况下，晚上吃奶油容易发胖，建议在早上吃比较好。
奶油里面含有大量的脂肪，晚上吃奶油，可能会导致脂肪堆积在体内，容易出现发胖的情况。如果晚上吃奶油比较多，还可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的情况，从而伴随着腹胀、腹痛等症状，甚至会影响睡眠质量。所以在早上吃比较好。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，从而促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
小儿七星茶颗粒
