39问医生

黄豆面能和玉米面在一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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黄豆面和玉米面可以在一起吃,但需要注意适量食用。

黄豆面是由黄豆制作而成的面粉,玉米面是由玉米制作而成的面粉,两者都属于粗粮,营养成分都比较丰富,含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等,适量食用可以补充身体所需的营养物质,对身体有一定的好处。黄豆面和玉米面的营养成分一般不会出现相互作用,适量食用一般不会对身体造成不良影响,所以黄豆面和玉米面可以在一起吃。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。

在日常生活中,建议饮食多样化,避免长期吃单一的食物,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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