黑麦片和豆浆能一块儿吃吗_39问医生

黑麦片和豆浆能一块儿吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑麦片和豆浆一般可以一块吃。

黑麦片和豆浆都属于比较常见的食物，黑麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，而且黑麦片中含有的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质也比较丰富，适当食用能够给身体补充营养。豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙元素、铁元素等，能够起到辅助补钙的作用，而且能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。黑麦片和豆浆一起吃，一般不会发生相互反应，所以一般可以一块吃。

需要注意的是，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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黑麦片和豆浆能一块儿吃吗

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