小米粥跟牛奶一起喝好吗_39问医生

小米粥跟牛奶一起喝好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小米粥跟牛奶一起喝一般比较好。

小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，适量喝小米粥可以补充身体所需营养，而且小米粥比较容易消化，可以减轻胃肠道的负担。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，适量喝牛奶可以补充身体所需营养，促进生长发育。两种食物一起喝通常不会发生不良反应，所以是比较好的。

虽然小米粥与牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免饮用，以免加重病情。

2023-07-23 浏览100次

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