豆子通常可以和红豆一起打豆浆，但是需要注意适量。
豆子和红豆都属于豆类食物，豆子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以起到补充营养的作用。红豆中含有大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，可以起到补气养血、健脾养胃等功效。通常情况下，两者一起食用并不会产生不良反应，而且还可以起到补充人体所需要的营养物质和能量的作用，所以豆子可以和红豆一起打豆浆。
但是需要注意适量食用，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等症状。平时要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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