早餐吃鸡胸肉一般不会胖，但需要注意适量。
鸡胸肉中含有大量的蛋白质，早餐适量食用可以补充身体所需的营养，同时鸡胸肉中也含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育，提高记忆力。鸡胸肉中也含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，有助于预防贫血。
但需要注意的是，鸡胸肉属于高蛋白质的食物，过量食用可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状，因此需适量食用。另外，建议日常还可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，以补充身体所需的营养，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高身体抵抗力。
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