吃炒玉米粒的好处与坏处_39问医生

吃炒玉米粒的好处与坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃炒玉米粒的好处一般有辅助缓解便秘，坏处有肥胖、消化不良。

1、好处

因为炒玉米粒中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，所以能够辅助缓解便秘。

2、坏处

因为炒玉米粒中含有大量的淀粉，而淀粉在经过人体的消化吸收后会转化成葡萄糖，如果大量食用会导致体内的糖分增加，进而会导致肥胖。同时大量食用还会导致胃肠道负担，进而会出现消化不良的情况。

患者需要避免过量食用炒玉米粒，以免出现不良反应，例如腹泻、腹胀等，同时糖尿病患者需要避免食用，以免导致血糖出现波动，不利于疾病恢复。

2023-07-23 浏览100次

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吃炒玉米粒的好处与坏处