中老年燕麦片的好处有补充营养、促进胃肠蠕动、预防便秘等。
1、补充营养
中老年人的身体抵抗力会有所下降，而燕麦片中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。
2、促进胃肠蠕动
燕麦片中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
3、预防便秘
燕麦片中含有大量的可溶性纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，能够预防便秘。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等好处，但是避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良。
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