白萝卜和洋葱相克吗_39问医生

白萝卜和洋葱相克吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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通常情况下，白萝卜和洋葱不相克，但要注意摄入量。

白萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质，而洋葱中含有丰富的氨基酸、矿物质以及维生素等，两种食物中的营养成分并不相克，适当食用可以补充身体所需的营养。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意营养均衡，避免长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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白萝卜和洋葱相克吗