葡萄干泡水可以长期喝吗_39问医生

葡萄干泡水可以长期喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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葡萄干泡水一般不建议长期喝，以免对身体造成不利影响。

葡萄干是一种比较常见的食物，其中含有比较丰富的维生素、矿物质等营养成分。适量喝葡萄干泡水可以为身体补充营养，其中的铁元素还可以起到一定的补血作用。但葡萄干泡水的口感比较单一，长期喝可能会导致营养摄入单一，容易引起营养不良。同时，葡萄干中的糖分含量也比较高，长期喝可能会导致血糖升高，尤其是本身存在糖尿病的患者，不利于控制病情。

建议日常生活中注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等，有助于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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