酒酿蛋晚上吃会不会胖_39问医生

酒酿蛋晚上吃会不会胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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酒酿蛋晚上吃一般不会胖，但也需要控制食用量。

酒酿蛋主要是使用米酒、鸡蛋等原材料制作而成，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，晚上适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以提高身体的免疫力。另外，适量食用酒酿蛋也不会导致热量摄入过多，所以不会出现发胖的情况。但是不建议一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免大量进食辛辣刺激性的食物，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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酒酿蛋晚上吃会不会胖