红薯含钙高吗_39问医生

红薯含钙高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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红薯中的钙含量通常是比较高的。

红薯中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。其中含钙量是比较高的，每100克红薯中含有150毫克的钙，因此适量食用红薯可以补充身体所需的钙，有利于身体健康。

虽然红薯的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对红薯过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后，身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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