晚上吃太多甜水果会怎么样_39问医生

晚上吃太多甜水果会怎么样

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃太多甜水果可能会导致肥胖、血糖升高、胃肠道不适等症状。

1、肥胖

水果中含有大量的糖分，晚上吃太多甜水果可能会导致糖分摄入过多，在体内转化成脂肪，从而引起肥胖。

2、血糖升高

晚上吃太多甜水果可能会导致体内血糖水平升高，特别是患有糖尿病的患者，可能会加重病情。

3、胃肠道不适

晚上吃太多甜水果可能会对胃肠道黏膜产生刺激，从而出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。

除此之外，还可能会导致食欲下降、口腔溃疡等症状。建议在晚上睡觉前不要吃太多的甜食，以免对身体造成一定伤害。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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