荞麦糙米粥具有促进肠道蠕动、补充身体营养等功效与作用。
1、功效
荞麦糙米粥属于一种粗粮粥，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、作用
荞麦糙米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解消化不良的情况。荞麦中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以增强身体抵抗力。
除此之外，还具有辅助降血糖、降血压等功效与作用。但食用时一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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