睡前喝香油有缓解便秘、补充营养、润肠通便等好处。
1、缓解便秘
香油属于油脂类食物，睡前喝香油，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解便秘的症状。
2、补充营养
香油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，睡前喝香油，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、润肠通便
香油中含有大量的油脂，睡前喝香油，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而达到润肠通便的效果。
除此之外，还具有保护血管、保护牙齿等好处，建议日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免影响身体健康。
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