39问医生

给宝宝辅食紫薯可以和什么一起吃

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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给宝宝辅食紫薯可以和鸡肉、鸡蛋、菠菜等一起吃。

1、鸡肉

紫薯中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分,鸡肉中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分。两种食物一起吃,可以为宝宝提供所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而预防便秘。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,紫薯中含有大量的膳食纤维、淀粉等营养成分。两种食物一起吃,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,紫薯中含有大量的膳食纤维、铁等营养成分。两种食物一起吃,可以为宝宝提供所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。

除此之外,还可以和土豆、红薯等食物一起吃。

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2023-07-23 浏览100
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