高中生可以每天喝豆浆，但要注意适量。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙、铁、锌等多种矿物质，能够补充身体所需的营养，促进生长发育。豆浆中含有的大豆异黄酮，能够调节内分泌，改善体内激素水平，改善内分泌失调。豆浆中的钙元素，还能够促进骨骼发育，预防骨质疏松。每天适量喝豆浆，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处，所以，可以每天喝豆浆。但需要注意的是，不可以一次性喝太多豆浆，豆浆属于凉性食物，喝太多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
日常要注意营养均衡，不要挑食。建议适当运动，如跑步、跳绳等，可以增强体质，还能够促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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