早上喝了豆奶还用吃鸡蛋吗_39问医生

早上喝了豆奶还用吃鸡蛋吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上喝了豆奶一般是不用吃鸡蛋的。

豆奶是由大豆研磨而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且其中含有的钙元素，还可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，可以促进大脑的发育，提高身体的抵抗力。早上喝豆奶和鸡蛋，一般不会影响营养物质的吸收，所以是可以一起食用的。

但如果存在胃肠道不好的患者，不建议喝豆奶，以免出现腹胀、腹泻等症状。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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