早上喝豆奶吃鸡蛋一般比较好，但是要适量食用。
豆奶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，两者一起食用，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，所以早上喝豆奶吃鸡蛋一般比较好。
虽然豆奶和鸡蛋的好处有很多，但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对豆奶和鸡蛋过敏的人群要避免食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。另外，还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，可以增强自身抵抗力。
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