经常吃老抽对身体有害吗_39问医生

经常吃老抽对身体有害吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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经常吃老抽对身体是否有害，需要根据摄入量判断。

1、没有害

老抽中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，如果平时适当吃老抽，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、有害

如果长期大量吃老抽，可能会导致体内钙元素堆积过多，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状，甚至会诱发结石。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对身体有一定的好处。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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