男人吃鸡胗主要补什么_39问医生

男人吃鸡胗主要补什么

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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男人吃鸡胗一般可以补充蛋白质、矿物质、维生素等。

1、蛋白质

鸡胗中含有丰富的蛋白质，适当食用可以为身体补充所需要的营养。

2、矿物质

鸡胗中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的矿物质，从而促进身体的新陈代谢。

3、维生素

鸡胗中含有丰富的维生素，适当食用可以补充身体所需要的维生素，维持体内营养均衡。

除此之外，还有其他的营养，如脂肪等。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。若食用鸡胗后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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男人吃鸡胗主要补什么