蒸蛋糕的好处有补充营养、补充能量、缓解饥饿等，但要注意适量食用。
1、补充营养
蒸蛋糕中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。
2、补充能量
蒸蛋糕中含有大量的糖分，适量食用可以为身体提供能量，维持正常的生命体征。
3、缓解饥饿
蒸蛋糕中含有一定量的碳水化合物，吃适量的蒸蛋糕可以缓解饥饿感。
除此之外，还具有增强食欲、健脾等好处。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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