39问医生

吃蒸蛋糕会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量吃蒸蛋糕一般不会胖,但如果吃太多可能会胖。

蒸蛋糕主要是由鸡蛋、白糖、面粉等原材料制作而成,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质,适量吃蒸蛋糕,可以为身体补充所需要的营养,一般不会出现发胖的情况。但由于蒸蛋糕中含有的糖分比较高,如果一次性吃太多,可能会导致体内糖分堆积,出现发胖的情况。

建议患者在日常生活中要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如糖果、奶油蛋糕、肥肉等。另外,建议患者每天适当进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,可以帮助机体消耗能量,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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