豌豆油脂含量通常是比较高的，建议不要过量食用。
豌豆油是从种子中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，其中不饱和脂肪酸的含量相对较高，能够有效降低体内的胆固醇含量，还可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，一定程度上可以预防心脑血管疾病。但由于豌豆油的脂肪含量较高，如果过量食用，可能会导致体内的脂肪含量增加，从而导致肥胖，还可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，从而影响身体健康。
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