39问医生

奇异果可以和芒果一起榨汁吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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奇异果一般可以和芒果一起榨汁。

奇异果和芒果都是比较常见的水果,奇异果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养物质,可以补充身体所需要的营养,而且奇异果中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。芒果中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,还可以起到缓解便秘的作用。奇异果和芒果中的营养成分并不冲突,一起榨汁饮用后,一般不会产生有害物质,所以可以一起榨汁。

虽然奇异果和芒果的好处有很多,但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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